胸が締め付けられ たり、急に息苦しくなったり、動悸の様な症状が出ることがある。
耳鳴り・めまい・ 立ちくらみ・頭がボーっとすることがある。
口の中がただれた り、荒れたりすることがある。
喉の異物感がある が、病院では異常なしの診断をされている。この異物感のせいで、 物を飲み込みにくかったり、引っかかった感じがする。
食欲が湧かない。
食事をすると、胃 がもたれたり、膨満感、ムカムカする、吐き気を催すことがある。
便秘になったり、 下痢になったりを繰り返すことがある。
慢性的な肩こりや 腰痛、頭痛を抱えており、数年来治らない。
首や肩がよく凝る ために頭痛になったり、頭が重かったりして、憂鬱な気分になるこ とが多い。
なかなか疲れが抜 けず、それが２週間以上続く。
夜になると眠れな くなる。寝る事は出来ても、途中で目が覚めてしまい寝つくのに時 間を要する。予定よりも早い時間にいつも目が覚めてしまう。不眠 症だ。
仕事に行く、友人 に会うなど、外出するのが億劫になってきた。
真夏の暑い時でも、 手足が冷たくなったり、痺れたりすることがある。
体、もしくは手足 がだるい、重い。
皮膚に発疹が出た り、赤くなったり、かゆくなることがある。
ちょっとした事で イライラしたり、腹が経つなど感情を抑えられなくなることが多く なってきている。
出来るだけ他人に 良く思われたい、他人からの評価・視線がが非常に気になる。
季節の変わり目や 気温の変化に弱い。
夢を見ることが多 く、朝方に疲労から起きるのが大変なことが多い。
汗を掻くことは顔 だけ、もしくは手足の平だけに汗を掻く。
緊張すると、手や 脇に大量の汗を掻く事があり、体がカーッとなって、汗を掻く事が ある。
気分の良い時は、 ついつい張り切り過ぎてしまうが、調子の悪い時はやる気がなくな ったりする。
仕事・家事・対人 関係などで、いつも精一杯のことをやろうとして、疲労困憊になっ てしまう事がある。
自分の生活や将来 の生活に焦りや不安があり、いつも精神的に不安定な状態にある。
自律神経失調症・ストレスチェック
